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世界速遞！早上起床很痛苦的人的七招

2023-04-23 06:34:39 互聯網

(資料圖)

1、【早上起床很痛苦的人的七招】。

2、(1)定時睡覺；

3、(2)拉開窗簾，讓陽光照射進來。日光浴可以讓你那晚早早入睡；

4、3 .鬧鐘、音樂；

5、4深呼吸；

6、5一起床就喝水；

7、香味：用咖啡香味喚醒自己，或者在洗臉時摘一顆薄荷泡在水里；

8、甜味：立即補充甜食，如香蕉、蘋果等。大腦主要依賴葡萄糖。

本題解答到此結束，希望對大家有所幫助。

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