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          西紅柿雞蛋炒饅頭熱量(西紅柿雞蛋炒饅頭)

          2023-08-30 17:10:21 互聯網


          (資料圖)

          1、準備好所有的食材,西紅柿,雞蛋,饅頭等。

          2、先把饅頭切成小塊,大小可以根據自己洗的情況來定。

          3、將雞蛋打入碗中,加入一些鹽,攪拌均勻。

          4、將攪拌均勻的蛋液倒入切好的饅頭塊中,攪拌均勻。

          5、先在鍋里放少量油,油順著鍋底翻(避免饅頭粘鍋)。油熱時,將拌有蛋液的饅頭片倒入其中,翻炒至金黃色。把它們放在碗里備用。

          6、西紅柿切塊,大蒜切碎,青蒜苗切段備用。

          7、鍋中再次放入適量的油,將大蒜、番茄、蒜苗段依次放入鍋中,加入適量的鹽翻炒。1——2分鐘后,番茄會翻炒出汁液。

          8、將煎好的饅頭片放入鍋中,稍等片刻,攪拌均勻出鍋。

          本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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