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蘋果可以蒸嗎_蘋果能蒸著吃嗎觀點

2023-02-10 00:45:37 互聯(lián)網(wǎng)

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解答：

1、蘋果可以蒸。

2、煮熟后吃蘋果有很多好處。比如蘋果中的果膠，蒸后有收斂止瀉的作用，從而對輕度腹瀉起到一定的緩解作用。還有，蘋果蒸熟后果肉會軟爛，膳食纖維軟化，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，更容易被人體消化吸收，特別適合臥病在床、牙齒不全或脾胃虛寒、消化功能差的人食用。

3、當(dāng)然，蘋果怎么吃因人而異。蘋果是一種營養(yǎng)價值豐富的水果。它們除了含有大量的膳食纖維和果膠外，還含有豐富的維生素C、維生素b等營養(yǎng)成分，如果蒸熟后再吃，維生素的營養(yǎng)價值會降低。如果想通過吃蘋果來補充維生素，這個時候吃生蘋果會更好。而且生蘋果中的果膠可以軟化大便，緩解便秘，膳食纖維可以刺激胃酸的分泌，促進胃腸道的蠕動，特別適合便秘的人。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

關(guān)鍵詞膳食纖維營養(yǎng)價值這個時候

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